Ψηφιακό αρχείο (PDF) :Ένα ημερολόγιο σχεδιασμένο για να σε βοηθήσει να παρατηρείς ουσιαστικά τον εαυτό σου μέσα στην καθημερινότητα. Στις εικόνες μπορείς να δεις κάποιες από τις σελίδες του.
Ξεκίνα σήμερα την αυτοπαρατήρησή σου και δες πώς αλλάζει η καθημερινότητά σου!
Στο βίντεο μπορείς να δεις και μια προτιμώμενη εκτύπωση, τυπωμένο για 2 μήνες.
✨ Τι θα βρεις μέσα:
Εισαγωγή & Οδηγίες Χρήσης – για το πως να ξεκινήσεις
Εργαλείο Συναισθημάτων – βασικά & δευτερογενή συναισθήματα, για καλύτερη επίγνωση
Εργαλείο Καταγραφής Εαυτού – εντοπισμός θετικών & αρνητικών στοιχείων του χαρακτήρα
Ημερήσιες Σελίδες Καταγραφής – καταγραφή δράσεων, σκέψεων, συναισθημάτων
Σελίδες Ανασκόπησης – για βαθύτερη αυτοπαρατήρηση & πρόοδο με επίγνωση
Πώς χρησιμοποιείται:
Μπορείς να γράφεις όποια μέρα θέλεις, χωρίς πίεση ή "υποχρέωση".
Οι σελίδες καταγραφής και ανασκόπησης είναι επαναλαμβανόμενες — για όσες μέρες θες, τις τυπώνεις όσες φορές χρειάζεσαι.
Προτείνεται χρήση για ένα τρίμηνο.
Η πράξη της καταγραφής βοηθά να παρατηρείς τις αντιδράσεις σου και να εντοπίζεις τι επαναλαμβάνεται στη ζωή σου.
Ένα απλό συμβάν μπορεί να γίνει σημείο προσωπικής εξέλιξης, όταν το δεις με καθαρό βλέμμα.
Διαθέσιμες επιλογές:
Ψηφιακή έκδοση (PDF – 4,98€):
Ολοκληρώνεις την πληρωμή από το κουμπί παρακάτω και λαμβάνεις άμεσα το αρχείο, σε μορφή PDF Α5, έτοιμο για εκτύπωση.
Σημείωση Πνευματικών Δικαιωμάτων
Το "Ημερολόγιο Αυτοπαρατήρησης και Προσωπικής Ανάπτυξης" προορίζεται μόνο για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, διανομή, πώληση ή άλλη εμπορική χρήση χωρίς γραπτή άδεια του δημιουργού.